padhma Satsanga kokura

北九州市小倉北区魚町２－６－１　（モノレール平和通り駅すぐ）小倉商工会館

ファンキードッレド　ダンススタジオ内（来場の方は入り口で会場をご確認ください。地下２Fで主にやっています）

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タイムテーブル

Padhma satsanga	月	火	木	土
早朝
午前		2012年春スタート ベーシック
午後	12:00～14:00(月２回） リラックス	16:00～18:00 ベーシック		16:00～18:00 エナジー
夜			19:00～21:00 ベーシック

月曜クラス　10月は10日、24日になります。
クラスは全て2時間になります。

内容

スタンダード

• 日常生活のストレスやリフレッシュの効果もあり、毎日を健康で元気に生きていくためのクラスです。
• 呼吸法をとりいれることにより精神的な安定も望まれます。
• 最後に誘導瞑想を行って深くリラックスしていきます。
• 老若男女どなたにもお勧めのクラスです。

ベーシック

• スタンダードでは物足りない、もう少し身体の事を学んでいきたいという人。
• パフォーマンスを上げたい方に是非おすすめ
• アイアンガーヨガの初級テキストである「ヨガ　イン　アクション」をベースに実践学んでいきます。
• 初心者からヨガを長年している人まで、どなたでも参加できます。

エナジー

• アシュタンガーヨガのプライマリーシリーズを自分の呼吸のリズムに合わせて実践していきます。
• 身体の力を抜いて呼吸に意識を向けていきます。
• パフォーマンスを上げたい方に是非おすすめです。
• どなたでも参加できますが、誘導はありません。

詳しくはヨガクラスについてをごらんください。

料金

料金は都度払いで　一回2000円

持ってくるもの

• ヨガマット（無料レンタルもあります）
• 素足、空腹
• 動きやすい格好（できれば膝がみえるもの）
• タオル
• 水

時間までにスタジオにいらしてください。

お気軽に下記に連絡してください。
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